BUZZ | 06/02/2020

Ποια φαγητά δεν πρέπει να τρώτε ποτέ το πρωί

Ratpack

Η επιλογή σωστού πρωινού γεύματος είναι πολύ σημαντική για τον οργανισμό μας.

Λένε ότι το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας.

Παρόλο που η επιστήμη δεν υποστηρίζει πλήρως αυτήν την γνώμη και πολλοί άνθρωποι παρακάμπτουν εντελώς αυτό το γεύμα, εξακολουθεί να είναι το πιο έξυπνο πράγμα που μπορείτε να κάνετε το πρωί.

Τι να κάνεις με τα μαλλιά σου το πρωί.

Για να μάθουμε ποια πιάτα πρέπει να αποφεύγουμε, βρήκαμε τα χειρότερα τρόφιμα ιδιαίτερα για το πρωινό γεύμα.

Δες το παρακάτω άλμπουμ για να δεις ποια φαγητά δεν πρέπει να τρώτε ποτέ το πρωί:

Επεξεργασμένα Δημητριακά Σίγουρα, είναι βολικό να τρως δημητριακά για πρωινό αλλά τα περισσότερα από αυτά έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη και χαμηλή ποσότητα όπως φυτικών ινών και πρωτεϊνών. Έτσι, υπάρχει μια μεγάλη πιθανότητα το στομάχι σας να αρχίσει το γουργουρητό και πάλι το μεσημέρι. Προτιμήστε να φάτε βρώμη αντί για δημητριακά, είναι σίγουρα πολύ πιο αποτελεσματική.

Συσκευασμένα σάντουιτς Επίσης, εύκολη και ελκυστική επιλογή για πρωινό αλλά πέρα για πέρα λανθασμένη. Εκτός από τα πολλά συντηρητικά και ανθυγιεινά λίπη που περιέχουν τα συσκευασμένα σάντουιτς είναι και πολύ αναποτελεσματικά όσον αφορά την ικανοποίηση της πείνας. Με ψωμί ολικής αλέσεως και χορτοφαγικά προϊόντα μπορείτε να φτιάξετε τοστ που θα είναι και πιο υγιεινό και πιο χορταστικό.

Ψωμί με βούτυρο Με δεδομένο πως το βούτυρο που τρώμε είναι επεξεργασμένο δεν αποτελεί και την ιδανική επιλογή για πρωινό. Το επεξεργασμένο βούτυρο περιέχει τρανς λιπαρά, ένα επικίνδυνο συνθετικό λίπος που μπορεί να αυξήσει την κακή χοληστερόλη και αυξάνει τον κίνδυνο για καρδιακή νόσο και διαβήτη. Επίσης, δεν περιέχει καν πρωτεΐνες. Για να χορτάσετε θα φάτε πολύ από αυτό και όσο πιο πολύ φάτε τόσο πιο κακό θα κάνετε στον εαυτό σας. Μακριά.

Καφές Μας κάνει να ξυπνάμε και αυτό είναι από τα θετικά του καφέ αλλά δεν υπάρχει περίπτωση να ικανοποιήσει την πείνα μας. Ποτέ μην πίνετε καφέ το πρωί χωρίς να τον συνδυάζετε με κάποιο γεύμα. Η κοιλιά σας θα γουργουρίζει πριν καλά καλά το καταλάβετε.

Διαβάστε επίσης

Τι πήγε στραβά στην τηλεόραση και κόπηκε το πρωινό Σαββατιάτικο παιδικό πρόγραμμα;

5 κινήσεις που πρέπει να κάνεις μετά το πρωινό σεξ

Το Baileys έβγαλε cold brew καφέ και τα πρωινά μας θα γίνουν καλύτερα

Πόσο πιο όμορφος θα ήταν ο κόσμος μας αν το πρωινό σεξ γινόταν υποχρεωτικό;

Πολεμάς κάθε πρωί με τα μαλλιά στον καθρέφτη σου;

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΟ RATPACK