Ώρα να ασχοληθείς σοβαρά με το στήθος σου

Με τον Δημήτρη Μώρο τα λέμε καλά. Το έχεις καταλάβει άλλωστε. Αυτή τη φορά ετοίμασε για εσένα μια προπόνηση για το στήθος σου, την ιδανική προπόνηση δηλαδή για αυτή την εποχή που ανοίγει σιγά σιγά ο καιρός και ετοιμάζεσαι για τις πρώτες εξορμήσεις στην παραλία.

Η προπόνηση του Δημήτρη αποτελείται από 2 supersets των 2 ασκήσεων. Ξεκινάς με πιέσεις στον πάγκο και αιωρήσεις με Kettlebell και στη συνέχεια περνάς στο επόμενο superset με pullover (πάγκος) και βυθίσεις στο δίζυγο.

Κάθε super set το εκτελείς 4 φορές και ανάμεσά τους κάνεις διάλειμμα ενός λεπτού.