4 ασκήσεις γεμάτες ιδρώτα για να φτιάξεις κοιλιακούς

«Και τώρα τρέχουμε», είπε μια μέρα ο Δημήτρης Μώρος. Δηλαδή; Δηλαδή πρόγραμμα με λίγες ασκήσεις, μόλις 4, και πολλούς κουβάδες ιδρώτα.

Εδώ μετράει και η ταχύτητα. Θα πρέπει να στείλεις τον εαυτό στα κόκκινα ώστε να βγάλεις συνεχόμενα όλο το πρόγραμμα που έχει burpees, βυθίσεις, squats με περιστροφή και hollow rocks –δύσκολο. Και για κάθε άσκηση, θα κάνεις 50 επαναλήψεις –ακόμα πιο δύσκολο. Και όλα τα παραπάνω, όσο πιο γρήγορα μπορείς –εντάξει, πλάκα μας κάνεις.

Όχι καθόλου, αν θες κοιλιακούς πρέπει να ιδρώσεις. Έτσι πάνε αυτά.

Μπορείς να μάθεις περισσότερα για τον Δημήτρη εδώ.

Μπορείς να μάθεις περισσότερα για το Fitness Art εδώ.