BUCKET | 01/05/2019

Τρόποι για να ξυπνάς χωρίς δυσκολία το πρωί

RATPACK

Σήκω επιτέλους!

Είναι αλήθεια πως η ρουτίνα της δουλειάς μας κουράζει όλους, όμως με τις κατάλληλες κινήσεις, το πρωινό σου θα αποκτήσει διαφορετικό πρόσωπο. Αν κάνεις τα παρακάτω βήματα που ακολουθούν στις φωτογραφίες, ετοιμάσου να δεις το πρωινό σου με άλλο μάτι.

Πρόσεχε τη διατροφή σου και φυσικά το πρωινό σου.

Σκέψου τα καλά που θα ακολουθήσουν μέσα στη μέρα σου ώστε να ξυπνήσεις και να σηκωθείς από το κρεβάτι σου πιο γρήγορα.

Φτιάξε ένα πρόγραμμα ώστε να κοιμάσαι καλύτερα. Η έλλειψη ύπνου είναι αυτή που σε κρατά στο κρεβάτι.

Με το που ξυπνήσεις, άρχισε να κάνεις κινήσεις. Όταν σηκωθείς, κάνε μερικές κάμψεις. Το σώμα σου θα ξυπνήσει για τα καλά.

Χαλάρωσε πριν τον ύπνο σου. Διάβασε ένα βιβλίο ή κάνε χαλαρωτικές ασκήσεις. Θα σε βοηθήσει να ξυπνήσεις καλύτερα.

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ ΣΤΟ RATPACK